Eerste hulp bij een hitte- of zonneslag
Het lichaam produceert doorlopend warmte, die moet afgevoerd worden om de lichaamstemperatuur constant te houden. Dat gebeurt bijvoorbeeld door zweten en het verhogen van de huiddoorbloeding (waardoor de huid rood en warm wordt). Als de warmteproductie in het lichaam te hoog wordt in vergelijking met de warmteafgifte, ontstaan er allerlei problemen. Zonder snelle hulp kan je een hitteslag krijgen, wat levensbedreigend is.
Als de symptomen veroorzaakt werden door directe zonnestraling op het hoofd, spreken we van een zonneslag.
Wat stel je vast bij een hitte- of zonneslag?
- Hoofdpijn en duizeligheid
- Zwarte vlekken zien of flauwvallen
- Misselijkheid en braken
- Spier- of buikkrampen
- Rode huid
- Zweet: in het begin fel, nadien mindert dit
- Soms stuipen
- Soms bewustzijnsverlies
Dit doe je bij een hitte- of zonneslag
Ga weg uit de zon.
Haal het slachtoffer uit de zon en verwijder te warme kledij.
Koel onmiddellijk af.
Hoe ernstiger de symptomen, hoe drastischer je te werk mag gaan:
- Richt een ventilator op het slachtoffer.
- Leg ijsblokjes in een zakje water of natte doeken op het lichaam (bijvoorbeeld in de lies, onder de oksels of in de nek).
- Besprenkel of overgiet met koud water.
Drink iets koel.
Bij goed bewustzijn, laat het slachtoffer iets koels drinken.
Bel 112 bij:
- bewustzijnsstoornissen;
- abnormaal gedrag;
- stuipen;
- niet meer zweten;
- niet kunnen drinken zonder braken;
- een lichaamstemperatuur hoger dan 39 °C.
Enkele tips:
1. Drink regelmatig water. Het liefst kleine hoeveelheden per keer.
2. Kleed je naargelang het weer.
3. Houd een oogje in het zeil bij ouderen in je buurt.