logo
Helpen helpt deze zomer.

Blaren vermijden tijdens het wandelen

In augustus staan traditiegetrouw meer dan 10.000 wandelaars klaar om deel te nemen aan de Dodentocht. Ook een 300-tal vrijwilligers smeert dan de benen in om 24u lang eerste hulp te bieden aan deelnemers die het moeilijk hebben. Door de coronacrisis en de bijhorende veiligheidsmaatregelen gaat ook dit event niet door, maar werd wel gezorgd voor een alternatief: de 100km Covid Challenge. Neem je hieraan deel of heb je tijdens de lockdown het goede voornemen gemaakt om wat vaker te gaan wandelen? Dan komen onze (preventieve) tips om onder andere blaren te vermijden zeker van pas.

Wat zijn blaren?

Door wrijving ontstaat er een vochtblaar op je voet. Door diezelfde wrijving zijn blaren vaak hinderlijk én bestaat de kans dat ze spontaan scheuren. Heb je geen last van de blaar? Laat hem dan intact. Tijdens langere wandelingen is de kans echter groot dat de blaar gaat scheuren in je schoen en dan prik je de blaar beter open

Hoe voorkom je blaren?

  • Maak niet meteen een lange wandeling met nieuwe schoenen! Loop ze eerst voldoende in voor je kilometers begint te vreten.
  • Veel kilometers voor de boeg?
    • Verklein de kans op blaren door eerst een dunne sok aan te trekken en daarboven een dikke wollen sok.
    • Ook het dragen van sokken in polyester vermindert de kans op blaren.
    • Neem dan zeker ook iets mee om te drinken onderweg.
  • Probeer natte schoenen en sokken zoveel mogelijk te vermijden tijdens het wandelen.
  • Hou anderhalve meter afstand van andere wandelaars, lopers, … die niet tot je bubbel behoren.
  • Download onze app ‘Eerste hulp – Rode Kruis’, zo weet je meteen wat te doen bij ongemakken tijdens of na het wandelen.

Toch last van blaren?

Tijdens langere wandelingen is de kans groot dat de blaar gaat scheuren in je schoen en prik je de blaar beter open om de kans op infectie te verminderen. 

Check onze verzorgingstips

×

      De websites van Rode Kruis-Vlaanderen maken gebruik van cookies om jouw bezoek zo vlot mogelijk te laten verlopen. We installeren noodzakelijke en technische cookies voor het goed functioneren van deze websites. Daarnaast gebruiken we analytische en advertising cookies om het algemeen gebruik van de websites te meten en verbeteren. Geef hieronder aan dat je akkoord bent met ons cookiebeleid om verder te surfen.

          Deze noodzakelijke cookies zorgen dat alle onderdelen van de website goed werken. Deze cookies mogen wij plaatsen zonder toestemming. Door verder te surfen op onze websites ga je akkoord met het gebruik van de noodzakelijke cookies. 

          We gebruiken cookies voor functionele doeleinden. Dit wil zeggen dat deze cookies noodzakelijk zijn voor het goed functioneren van onze websites.  Deze cookies identificeren en houden jouw (taal)voorkeuren bij en registeren of je cookies hebt geaccepteerd.

          We gebruiken cookies voor analytische doeleinden. Deze cookies verzamelen informatie over de technische gegevens van de uitwisseling of over het gebruik van de websites (bezochte pagina’s, gemiddelde duur van het bezoek,…), dit om de werking van de site te verbeteren. We doen hiervoor beroep op Google Analytics (in overeenstemming met de Google Analytics Terms of Use: https://www.google.com/analytics/terms/us.html).

          We gebruiken cookies voor advertising. Deze cookies geven ons statistieken (die niet herleidbaar zijn tot individuele gebruikers) om onze online communicatie over en werving voor onze activiteiten op diverse kanalen te verbeteren en af te stemmen op maat van jouw behoeften. Door deze cookies te aanvaarden, aanvaard je ook het gebruik van Facebook-pixel.