Eerste hulp bij griep



Koorts, een onwel gevoel, koude rillingen, keel- en hoofdpijn, waterige ogen, een verstopte neus, spierpijn en een droge hoest kondigen de komst van griep aan. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, dat je via de neus of mond inademt of via direct contact van hand tot hand doorgeeft. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar soms kan griep ernstig zijn.

Tips om griep te snel af te zijn

Griep is besmettelijk. Houd daarom rekening met deze tips als je een zieke verzorgt:

  • Was je handen frequent met water en zeep.
  • Vermijd zoveel mogelijk contact met de ogen, neus of mond nadat je mogelijk besmette voorwerpen hebt aangeraakt.
  • Reinig en verlucht de omgeving van de zieke regelmatig.
  • Ben je zelf ziek? Houd bij niezen of hoesten een zakdoek (of een deel van de kleding, bijvoorbeeld de mouw) voor de mond.
  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze na gebruik meteen in de vuilnisbak.

Wat te doen bij griep?

Griep moet je vooral ‘uitzieken’ door veel te rusten. Deze tips helpen je om deze ellendige periode toch enigszins comfortabel door te komen:

  • Meet je lichaamstemperatuur. Probeer de koorts te doen zakken met een eenvoudig koortswerend middel. Dat kan je doen bij een lichaamstemperatuur van 38,5°C of meer. Aan kinderen geef je dit het best in de vorm van een zetpil of siroop. Geef steeds de dosis die aangepast is aan het gewicht en volg goed de bijsluiter.
  • Kenmerkend aan griep is dat je veel zweet. Drink daarom veel.

Vaccineren tegen griep

Bepaalde risicogroepen laten zich het best vaccineren tegen de griep, na overleg met een arts. De griepprik is sterk aanbevolen voor 65+'ers, zwangere vrouwen, chronisch zieken en iedereen die in de zorgsector werkt. De ideale periode om je te laten vaccineren is van oktober tot november.

Bloed geven?

Wist je dat je na het krijgen van het griepvaccin gewoon bloed(plaatjes) of plasma mag komen doneren? Anders is het wanneer de griep je toch te pakken krijgt.

Wanneer mag je terug bloed geven na de griep?