Eerste hulp bij griep

Koorts, een onwel gevoel, koude rillingen, keel- en hoofdpijn, waterige ogen, een verstopte neus, spierpijn en een droge hoest kondigen de komst van griep aan. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, dat je via de neus of mond inademt of via direct contact van hand tot hand doorgeeft. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar soms kan griep ernstig zijn.

In deze tijden van corona staan we bovendien voor een extra uitdaging: is je hoest een symptoom van griep of van corona? De symptomen lijken immers op elkaar. Neem daarom steeds contact op met je huisarts, wanneer je vermoedt dat jij of iemand in je gezin griep heeft. 

Tips om griep te snel af te zijn

Griep is besmettelijk. Houd daarom rekening met deze tips als je een zieke verzorgt:

  • Raak de zieke zo weinig mogelijk aan. Laat maar 1 persoon uit de omgeving voor de zieke zorgen.
  • Was je handen frequent met water en zeep of ontsmet ze met ontsmettingsalcohol wanneer je contact hebt gehad met een zieke.
  • Vermijd zoveel mogelijk contact met de ogen, neus of mond nadat je mogelijk besmette voorwerpen hebt aangeraakt.
  • Laat de zieke een mondmasker opzetten wanneer je hem verzorgt. Draag ook zelf een mondmasker bij de verzorging van een zieke.
  • Reinig en verlucht de omgeving van de zieke regelmatig.

Wat te doen bij griep?

Griep moet je vooral ‘uitzieken’ door veel te rusten. Deze tips helpen je om deze ellendige periode toch enigszins comfortabel door te komen:

  • Contacteer je huisarts en volg zijn aanbevelingen strikt op. Blijf zolang thuis als de huisarts voorschrijft. Wanneer je na deze periode nog symptomen hebt, neem je terug contact op met de huisarts.
  • Meet je lichaamstemperatuur. Probeer de koorts te doen zakken met een eenvoudig koortswerend middel. Dat kan je doen bij een lichaamstemperatuur van 38,5°C of meer. Aan kinderen geef je dit het best in de vorm van een zetpil of siroop. Geef steeds de dosis die aangepast is aan het gewicht en volg goed de bijsluiter.
  • Kenmerkend aan griep is dat je veel zweet. Drink daarom voldoende.
  • Draag een mondmasker om je huisgenoten te beschermen.

  • Vraag hulp aan anderen voor je boodschappen. 

  • Hoest of nies in de binnenkant van je elleboog, of bedek je mond met een papieren zakdoek. Gooi papieren zakdoeken na gebruik meteen in de vuilnisbak. 

  • Was je handen frequent met water en zeep. Was ze direct na het hoesten, niezen of snuiten van je neus. 

  • Worden je symptomen erger (bv. problemen met ademhalen, hoge koorts, ..)? Bel dan je huisarts. 

Vaccineren tegen griep

Bepaalde risicogroepen laten zich het best vaccineren tegen de griep, na overleg met een arts. De griepprik is sterk aanbevolen voor 65+'ers, zwangere vrouwen, chronisch zieken en iedereen die in de zorgsector werkt. De ideale periode om je te laten vaccineren is van oktober tot november.

Bloed geven?

Wist je dat je na het krijgen van het griepvaccin gewoon bloed(plaatjes) of plasma mag komen doneren? Anders is het wanneer de griep je toch te pakken krijgt.

Wanneer mag je terug bloed geven na de griep?

×

      De websites van Rode Kruis-Vlaanderen maken gebruik van cookies om jouw bezoek zo vlot mogelijk te laten verlopen. We installeren noodzakelijke en technische cookies voor het goed functioneren van deze websites. Daarnaast gebruiken we analytische en advertising cookies om het algemeen gebruik van de websites te meten en verbeteren. Geef hieronder aan dat je akkoord bent met ons cookiebeleid om verder te surfen.

          Deze noodzakelijke cookies zorgen dat alle onderdelen van de website goed werken. Deze cookies mogen wij plaatsen zonder toestemming. Door verder te surfen op onze websites ga je akkoord met het gebruik van de noodzakelijke cookies. 

          We gebruiken cookies voor functionele doeleinden. Dit wil zeggen dat deze cookies noodzakelijk zijn voor het goed functioneren van onze websites.  Deze cookies identificeren en houden jouw (taal)voorkeuren bij en registeren of je cookies hebt geaccepteerd.

          We gebruiken cookies voor analytische doeleinden. Deze cookies verzamelen informatie over de technische gegevens van de uitwisseling of over het gebruik van de websites (bezochte pagina’s, gemiddelde duur van het bezoek,…), dit om de werking van de site te verbeteren. We doen hiervoor beroep op Google Analytics (in overeenstemming met de Google Analytics Terms of Use: https://www.google.com/analytics/terms/us.html).

          We gebruiken cookies voor advertising. Deze cookies geven ons statistieken (die niet herleidbaar zijn tot individuele gebruikers) om onze online communicatie over en werving voor onze activiteiten op diverse kanalen te verbeteren en af te stemmen op maat van jouw behoeften. Door deze cookies te aanvaarden, aanvaard je ook het gebruik van Facebook-pixel.