Eerste hulp bij uitdroging
Als je meer vocht verliest dan inneemt, ontstaat uitdroging (dehydratatie). Je verliest niet alleen vocht, maar ook zouten en andere voedingsstoffen. Deze ernstige toestand kan ontstaan bij hevige diarree, braken, zweten of koorts. Je gaat je steeds zwakker voelen. Uitdroging vormt vooral een risico bij baby’s, jonge kinderen, bejaarden en door ziekte verzwakte personen.
Wat merk je op bij een slachtoffer met uitdroging (symptomen)?
- Zwak en ziek
- Duizeligheid en/of misselijkheid
- Braken of diarree
- Dorst, een droge mond en slijmvliezen
- Weinig soepele huid
- Snelle, diepe ademhaling en trage polsslag
- Produceert weinig urine (urine ruikt sterk en is donker gekleurd)
- Bij ernstige uitdroging: bewustzijnsstoornissen (verwardheid, moeilijk wakker te krijgen)
Dit doe je bij uitdroging
1
Vermijd besmetting bij verzorging.
Was je handen en trek wegwerphandschoenen aan. Een slachtoffer met uitdroging heeft vaak last van braken of diarree. Vermijd besmetting.
2
Drink regelmatig kleine hoeveelheden.
- Meestal is water, sportdrank, thee of lichte bouillon voldoende. Geef geen (gebluste) cola!
- In ernstigere gevallen is een kant-en-klare rehydratatieoplossing het best, zoals ORS (Oral Rehydration Solution).
3
Ga naar een arts als:
- het slachtoffer een baby, een jong kind of een ouder of ziek persoon is;
- het slachtoffer geen vocht kan inhouden (bijvoorbeeld door hevig braken);
- er weinig of geen urine, en de urine donker van kleur is;
- het slachtoffer koorts heeft;
- je twijfelt.
4
Bel 112 als:
- Als het slachtoffer bewustzijnsstoornissen heeft.
Tip: drink altijd voldoende.
1. Wacht niet tot je dorst krijgt.
2. Drink voor het sporten.
3. Drink meer als je koorts hebt.
4. Varieer je drank.
5. Eet regelmatig fruit en groeten.